Stand-up Paddling zimi?

Veslanje na dasci je zanimljiv sport koji ima bezbroj varijacija: od touringa, white water veslanja na brzacima i surfanja na valovima pa sve do distance i speed utrka. Većina ljudi veslanje na dasci (engleski stand-up paddling - SUP) kao i druge vodene sportove veže uz tople mjesece i ljeto, ali mi smo tu da vam pokažemo drugu stranu ovog sporta – zimsku!

Zima na moru je između ostalog posebna po tome što nema gužve, turista, glisera, buke, glasne muzike s hotelskih terasa. More je najbistrije, a u danima bez vjetra i najmirnije. Nema dosadnog maestrala, niti neizdržive ljetne vrućine. Sve to čini idealnu priliku za boravak na pučini, a daska i veslo je (skoro) sve što vam za to treba. Može li se uživati u SUP-u bez da se smočite? Uz malo dobre organizacije, naravno da može! No, zimi je posebno važno imati dobar plan te adekvatnu opremu i odjeću.

Pravila za veslanje po zimi su slična pravilima za druge zimske sportove u kojima postoji mogućnost pothlađivanja, kao što su na primjer visokogorsko planinarenje ili turno skijanje. Jadransko more nije toliko hladno i temperatura je trenutno od 10 do čak 14 stupnjeva na jugu, ali svejedno treba biti oprezan i manje riskirati u odnosu na ljeto.

Pravila za zimsko SUP-anje:

• Obucite posebnu zimsku odjeću za veslanje. Treba uzeti u obzir da je veslanje na dasci kardio aktivnost pa će vam ubrzo postati toplo. Ako ste odlučili izbjeći padanje u vodu i močenje te idete veslati po mirnom moru bez vjetra i valova, najugodnije je obući slojevitu odjeću koju bi inače obukli za treking po hladnom vremenu. Dakle tople tajice ili trenirku, nekoliko slojeva brzosušečih ili termo majica, šuškavac i laganu kapu. Na nogama je najbolje imati termo čizmice te po potrebi rukavice za ruke koje imaju grip na dlanovima. Ako planirate duži izlet, savjetujemo da svakako ponesete sa sobom rezervnu robu u vodonepropusnoj torbi, jer ako iz bilo kojeg razloga završite u moru, morati ćete veslati natrag mokri što može brzo dovesti do pothlađivanja. Za veslanje postoje i posebna nepromočiva suha odijela koja su odlična za jako hladne uvjete. Dobro rješenje su i neoprenska odijela ili debele lycre, ali pri tome treba paziti da budu posebno namijenjena za ovu svrhu i da ne ograničavaju pokrete.
• Neposredno prije polaska, obavezno provjerite vremensku prognozu za slijedećih par sati kako da vas ne bi iznenadile nagle promjene vjetra ili neverini.
• Držite se blizu obale. Zlatno pravilo kaže da se smijete udaljiti od obale onoliko koliko biste izdržali plivajući nazad do nje. Svakako uzmite u obzir i činjenicu da je u hladnoj vodi i natopljenoj odjeći teže plivati.
• Ako niste iskusan veslač, sigurnije je da ne veslate sami. Ako baš nemate društvo, slobodno nam se javite jer mi smo uvijek za akciju. U svakom slučaju, dobro je sa sobom ponijeti mobitel u vodonepropusnoj torbici.
• Predlažemo da nađete mjesto na kojem se možete popeti na dasku bez da smočite noge. Ako stopala ostanu suha biti će vam puno ugodnije veslati.
• Po zimi je dobro imati SUP Leash. Većina ljudi smatra da na mirnim vodama ne treba imati uzicu koja veže dasku za gležanj na nozi, međutim ako želite maksimalno paziti na sigurnost onda ju ipak nabavite kako biste se u slučaju pada u vodu najlakše vratili do daske.
• Kao i kod drugih zimskih sportova, pripremite toplu rezervnu odjeću i obuću koju ćete ostaviti na obali ili u autu. Dobro je pripremiti i termosicu s toplim pićem i nešto hrane za okrjepu.
• Ako možete birati, za zimsko veslanje izaberite širu i stabilniju dasku. Daske za utrke ostavite za neko toplije vrijeme, osim ako niste dobro utrenirani (ako jeste, super – go for it!). Sjetite se da je u svrhu treninga još i bolje trenirati na sporoj dasci jer ćete morati uložiti više napora da postignete određenu brzinu.

Nemojte:

• Izabrati zimu za svoj prvi pokušaj veslanja na dasci. Prilikom savladavanja tehnike stand-up paddlinga najveći je izazov psihološka prepreka i uvjerenje da je voda nestabilan medij na kojem je teško stajati. Kad se tu pribroji i strah od hladnoće i močenja, još se teže opustiti.
• Precijeniti svoje mogućnosti. Nemojte uzeti svoju najužu i najbržu dasku ili odabrati najdužu turu bez dobre pripreme. Nemojte kopirati ono što radi netko drugi. Svi smo različiti i imamo različite sposobnosti. Potrebno je dobro poznavati svoje granice i mogućnosti te planirati veslanje u skladu s tim.
• Trenirati po valovima bez neoprena ili suhog odijela. Dobro je obući i prsluk za spašavanje, ukoliko vam ne remeti slobodu pokreta. Hladno more može savladati i iskusnog plivača, pogotovo ako ga oteža mokra odjeća.

Par riječi za kraj

Ljeti ili zimi, boravak u prirodi i na svježem zraku uvijek ima višestruke koristi za naše psihofizičko zdravlje. Zima nas, za razliku od ljeta, nekako ulijeni i zadržava nas u kućama (posebno ova zima), ali dovoljno je da se samo jednom odupremo tome, primimo se daske i vesla i više nas ništa neće moći zadržati u kući. Imamo tu sreću da živimo u prekrasnoj Istri i da se upravo na njenom jugu, na njenoj samoj punti nalaze naši centri te da su nam sve ljepote naše razvedene obale, naših otočića, stijena i uvala nadohvat ruke. 

Bio bi grijeh da to ne iskorištavamo. Ljeti ili zimi.

Saznajte više o našim vođenim SUP izletima u toplijim mjesecima godine

Mettta Float SUP Pula

Metta Float SUP Medulin